• 0
    • No products in the cart.
moon milk

Opskrift på hindbær moon milk

Hvad er det?

God søvn er alfa og omega for vores sundhed. For vores energi, humør og mentale overskud. Moon milk eller måne mælk, har sit navn da det kan drikkes om aftenen. Faktisk er det en af de ældste naturlige opskrifter mod søvnløshed. Før i tiden var der dog bare tale om et varmt glas mælk, men med tiden er den bogstavlig talt blevet peppet op.

En blød og cremet beroligende anti-stress kop moon milk, kan få dig ned i gear og har samtidig en afslappende effekt

Den perfekte varme drik der også forbereder dit system, din krop og dit sind efter en stressende dag. Hvis du også godt kan lide Chai latte, er det også et rigtig godt alternativ, da smagen godt kan minde om hinanden.

Hvis du vil eksperimentere med at lave din egen plantemælk kan du se mere om det på mit blog indlæg her :https://greennutritionguides.dk/noddemaelk/

 

Ingredienser til 1 kop

Jeg elsker denne opskrift med hindbær, men af og til skifter jeg hindbær ud med gurkemeje, og pludselig får du en lækker gylden antiinfllammatorisk golden latte.

1 dl cashew- eller mandelmælk
1 dl kokosmælk
2 tsk. frysetørret hindbær
1/2 tsk. Stødt Ceylon kanel
1 nip stødt kardemomme
1 nip vaniljepulver
1 nip friskrevet muskatnød
[VALGFRIT]
1 knivspids Maca- eller
ashwaganda-pulver

Fremgangsmetode

1. Opvarm mælken i en gryde – uden at det koger
2. Blend mælken og de øvrige ingredienser
3. Skum evt. med din mælkeskummer, men dette er ikke et
must
4. Hæld den lækre moon milk i dit favorit krus og nyd den
med en god bog eller meditation inden sengetid
TIP: Jeg elsker kombinationen af cashew- eller mandelmælk
og kokosmælk, men du kan bruge hvilken som helst
plantebaseret mælk.

Skriv en kommentar